Πώς να διαλέξω οδοντόβουρτσα

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι η πλέον καθιερωμένη συνήθεια υγιεινής που αποσκοπεί στην αφαίρεση της οδοντικής πλάκας και συνεπώς στη διατήρηση της στοματικής υγείας. Ένας μέσος άνθρωπος ξοδεύει περίπου 1000 ώρες συνολικά στη φροντίδα των δοντιών του και αξιοσημείωτο είναι ότι η πρώτη οδοντόβουρτσα κατασκευάστηκε στην Κίνα από τρίχες χοίρου προσκολλημένες σε ελεφαντόδοντο ή μπαμπού!

Η επιλογή της κατάλληλης οδοντόβουρτσας έχει να κάνει πρωτίστως με τι βολεύει τον κάθε ένα από μας. οι επιλογές μας είναι δύο, ηλεκτρική ή συμβατική οδοντόβουρτσα.

Οι τελευταίες οδηγίες (Guidelines) της Αμερικάνικης Οδοντιατρικής ¨Ένωσης είναι:

• Η οδοντόβουρτσα πρέπει να έχει μαλακές τρίχες. Οι σκληρές τρίχες μπορούν να αναγκάσουν τα ούλα να απομακρυνθούν από τα δόντια, κάτι που μπορεί να εκθέσει τη ρίζα τους και να οδηγήσει σε αυξημένη ευαισθησία στη θερμότητα, το κρύο ή ορισμένα τρόφιμα και ποτά (ευαισθησία δοντιών).
• Το μέγεθος της κεφαλής της οδοντόβουρτσας πρέπει να χωράει εύκολα στο στόμα και να μπορεί να βουρτσίζει έως και δύο δόντια τη φορά.
• Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες δεν καθαρίζουν τα δόντια καλύτερα από τις συμβατικές. Ωστόσο, εάν μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα σας παρακινεί να βουρτσίζετε τα δόντια σας συχνότερα αξίζει να επενδύσετε. Οι ηλεκτρικές οδοντόβουρτσες είναι καλύτερες επιλογές για όσους χρειάζονται βοήθεια στο βούρτσισμα, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με αρθρίτιδα (ή οποιαδήποτε κατάσταση που μπορεί να περιορίσει την κινητικότητα), άτομα με λανθασμένες ή ανώμαλες επιφάνειες δοντιών που καθιστούν τον ενδελεχή καθαρισμό πιο δύσκολο.
• Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας (ή την οδοντόβουρτσα για μια οδοντόβουρτσα) μόλις οι τρίχες αρχίσουν να φαίνονται φθαρμένες ή ξεφτισμένες (συνήθως κάθε τρεις μήνες). Μια φθαρμένη οδοντόβουρτσα δεν κάνει σωστή δουλειά. Να θυμάστε πάντα να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσα σας μετά από ασθένεια.

Εάν η οδοντόβουρτσα είναι για παιδί, προτιμήστε μια με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:

• Μαλακές τρίχες για απαλό καθαρισμό.
• Πολύ μικρά κεφάλια σχεδιασμένα για δόντια μωρού.
• Μεγάλες λαβές ευκολότερο για τα παιδιά να πιάσουν.

Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών το βούρτσισμα δεν είναι αρκετό από μόνο του. Η ρουτίνα της υγιεινής των δοντιών πρέπει να συμπεριλαμβάνει τη χρήση οδοντικού νήματος και οδοντικού διαλύματος.

Πηγές:

American Dental Association

Oral cleanliness in daily users of powered vs. manual toothbrushes – a cross-sectional study. BMC Oral Health Magazine